Asalasah ~ Pemakai sepeda terdiri dari berbagai kelompok yang beragam. Beberapa diantaranya ada yang senang menuruni jalan setapak yang berbatu, sebagian senang naik turun bukit, sebagian hanya untuk olahraga dan beberapa lainnya hanya untuk kesenangan. Beberapa orang bersepeda untuk merasakan sensai adrenalin mereka dan sementara yang lain menggunakan sepeda hanya untuk transportasi dasar. Tetapi kita semua dapat mengambil keuntungan bagi kesehatan dari bersepeda.

Bersepeda,merupakan modus yang paling efisien dalam gerakan perpindahan manusia, dan juga merupakan salah satu beberapa kegiatan terbaik yang dapat meningkatkan kesehatan kita. Dari kepala sampai jari kaki, manfaat kesehatan bersepeda adalah sulit dikalahkan. Apa saja manfaat dari bersependa itu,  berikut adalah 7 Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan  

1. Bersepeda baik untuk jantung Anda: Bersepeda berhubungan dengan peningkatan kebugaran kardiovaskular, serta penurunan risiko penyakit jantung koroner.

2. Bersepeda baik untuk otot Anda: Riding sepeda sangat bagus untuk toning dan membangun otot Anda, terutama di bagian bawah tubuh - betis, paha, dan bagian belakang Anda. Ini juga merupakan modus latihan dengan resiko yang lebih rendah dalam hubungan dengan dengan latihan bagi  sendi atau luka pada kaki atau pinggul, yang mungkin mencegah mereka menjadi aktif.

3. Bersepeda baik untuk ukuran pinggang Anda: Anda dapat membakar banyak kalori saat bersepeda, terutama ketika Anda siklus yang lebih cepat daripada dengan santai, dan bersepeda telah dapat membantu menjaga berat badan mendapatkan tetap normal. Dan bersepeda memiliki manfaat bagi metabolisme yang lebih baik, bahkan setelah perjalanan selesai.

4. Bersepeda baik untuk jangka hidup Anda: Bersepeda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan umur panjang, karena bersepeda secara teratur berhubungan dengan peningkatan lama hidup, bahkan ketika disesuaikan dengan resiko cedera melalui bersepeda.

5. Bersepeda baik untuk koordinasi Anda: Gerakan kedua kaki berputar-putar sementara kemudi dengan kedua tangan dan dengan berat badan tubuh sendiri adalah praktik yang baik untuk keterampilan koordinasi Anda.

6. Bersepeda baik untuk kesehatan mental Anda: Riding sepeda disebutkan berhubungan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

7. Bersepeda baik untuk sistem kekebalan tubuh: Bersepeda dapat memperkuat sistem kekebalan Anda, dan dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker.

Bahkan dengan semua manfaat kesehatan untuk bersepeda, beberapa dari kita mungkin naik sepeda hanya untuk kesenangan. Mengapa Anda naik sepeda? Silahkan tulis pendapat anda di bawah ini.